Potentzia handitzen duten 10 produktu nagusiak

Garai eta herri guztietako medikurik zaharrenak eta ospetsuenak esan zuen bezala: "Jaten duguna gara". Horrek ondorio bat iradokitzen du: zenbat eta elikagai osasuntsuagoak, orduan eta osasun hobea.

Potentzia handitzen duten produktuak faktore garrantzitsuenak dira edozein gizonentzat. Zure dietan zer gehitu jakinda, ohean eta larrialdi egoeretan arazoak ahaztu ditzakezu urte askotan.

Zein bitamina eta mikroelementu behar diren

Potentzia ona lortzeko, mutil baten gorputzak aldizka jaso behar du mikroelementuetan aberatsa den janaria. Horietatik garrantzitsuenak:

1. B9 bitamina (azido folikoa)– odol-hodien eta nerbio-zuntzen osasunerako beharrezkoak, zeinen egoerak zehazten du zakila odolez eta kitzikatze-maila betetzeko;
2. A bitamina– proteinen, gantzak, sexu-hormonen sintesiaz arduratzen da;
3. B bitaminak– beharrezkoa da erresistentzia, jarduera, bizitasuna, nerbio-sistema sendoa izateko;
4. E bitamina– espermatozoideen, tonu baskularren eta prozesu hematopoietikoen kantitatearen eta kalitatearen arduraduna;
5. C bitamina– "zapakuaren" babes natural sendorako eta bideragarritasunerako beharrezkoak;
6. D bitamina– gernu-aparatuaren funtzionamendu egokirako beharrezkoa den fosforo, potasio, kaltzio edukia bere mailaren araberakoa da;
7. Zinka- testosterona ekoizten parte hartzen du; ugalketa-sistema osoaren funtzionamendua bere kantitatearen araberakoa da;
8. Selenioa– testosterona ekoizpena, espermaren kalitatea eta kantitatea hobetzen ditu, prostatako tumoreen garapenetik babesten du;
9. Magnesioa– sexu hormonen ekoizpena areagotzen du, zirkulazio-sistemaren eta prostatako guruinaren osasunaren arduraduna da;
10. L-karnitina, muntaketa sendo baten eraketan eta kalitate handiko semenaren ekoizpenean parte hartzen du.

Elikagaietatik ia bitamina edo elementu guztiak lor daitezke zure dieta behar bezala planifikatzen baduzu. Halako elikagaiak dietatik urrun egongo dira, askok uste dutenez, baina, aitzitik, elikagarriak eta osoak.

Zer den baliagarriena

Gizonen potentzia handitzeko produktuen artean, hainbat talde bereiz daitezke, menuaren oinarri bihurtu behar direnak.

1. Fruitu lehorrak

• zinka, E bitamina, magnesioa, arginina edukitzea - oxido nitrikoaren sintesian arduratzen den elementua, eta hori gabe ez da muntaketarik gertatzen;
• Intxaur mota guztiak garrantzitsuak dira gizonezkoen potentziarako. Onurak maximoak izango dira egunero gordinik jaten badituzu. Haien eraginkortasuna txikiagoa da beste plater batzuei gehitzean (tratamendu termikoetan mikroelementu batzuk galtzen dira), baina erabilera hori ere onartzen da;
• Fruitu lehorrak fruta, barazki eta eztiarekin konbinatzeak efektua hobetzen lagunduko du;
• Potentzia hobetzeko emaitzarik handiena pinudiek ekartzen dute, kantitate mugagabean kontsumitu daitezke, intxaur muskatua, nahikoa da pixka bat.

Intxaur muskatu txikitua edozein supermerkatuko espezien sailean saltzen da, baina ez du onurarik izango - birrindutakoan, propietateak galtzen ditu eta espezie bat besterik ez da bihurtzen.

Produktua potentziarako elikagai gisa erabiltzen baduzu, fruitu lehorra bera erosi eta zuzenean plateretan igurtzi behar duzu.

2. Itsaskia

• zinka eta selenioa eduki gehienez kantitateetan;
• Itsasoko izaki guztiak egokiak dira potentzia areagotzeko produktu gisa, baina ostrak, marrazoak eta stingrayk dira balio handiena;
• ia itsaski guztiak afrodisiako naturalak dira, eta, beraz, libidoa eta sexu-ahalmena handitzen ditu ia berehala;
• Zutitzearen funtzioa azkar hobetzeko, hobe da gordinik kontsumitzea (ahal bada) edo gutxieneko tratamendu termikoa egitea.

3 arrautza

• Galeper edo oilasko arrautzek leku berezia hartzen dute gizonezkoen potentzian eragin positiboa duten produktuetan; proteina ugari dute, fosforo, burdina eta aminoazido ugari dituzte;
• eguneroko arrautzak kontsumitzeak libidoa nabarmen handituko du, iraupen luzeko muntaketa bat emango du eta sexuaren ondoren berreskurapen azkarra;
• Galeperren gorputz-tenperatura 40 gradu ingurukoa da, beraz, arrautzek ez dute salmonellarik eta gordinik edan daiteke.

4. Haragia

• Barietate dietetikoen haragi gorria, ehiza, animalia gizonezkoen zatirik intimoena - barrabilak, ezinbestekoak dira gizonezkoen indarra lortzeko;
• haragia afrodisiako bikaina da, sexu-nahia areagotzen duten nerbio-sistemako prozesuen arduraduna;
• Potentziarako janaria osasuntsua izan dadin, haragia egosi, labean edo erregosi behar da alboko plater egokia eta argiarekin, ahal izanez gero, landarea;
• Ez zenuke berarekin eraman behar; haragi bolumen handiek proteina edukia handituko dute. Horrek prozesatzeko energia-kostu gehigarriak beharko ditu eta, zoritxarrez, gizonezkoen gaitasunean kontrako eragina izango du.

5. Baratxuria eta tipula

• naturaren oparien ordezkari guztien artean "gizonezkoen" bitamina, aminoazido, makro, mikroelementuen konplexurik osatuena dute;
• eguneroko kontsumoak hormonen oreka egonkortzen du eta sistema immunologikoa indartzen du;
• ezaugarri garrantzitsu bat esposizio termikoaren ondoren ere beren propietate onuragarriak mantentzen dituztela da, zeren"Zartagineko bizilagunak" olio esentzialekin saturatu.

6. Eztia

• proteina-eduki handiak odol-hornidura hobetuko du: odol-fluxu osoa bermatu pelbisera, eta, beraz, muntaketaren iraupena, sexu kitzikapenaren indarra;
• Eztia bera eta erlezaintzako beste produktu batzuk erabilgarriak dira; testosterona sintesia hobetzen dute, tonua eta erresistentzia areagotzen dute, glukosa eta fruktosa kantitate handiei esker.

Fruktosa eta glukosa beharrezkoak dira garunarentzat, eta, beraz, adimena eta adimena. Guztiak batera, honek mutilari are pisu handiagoa emango dio neskaren begietan, maskulinitatea eta adimena maite eta estimatzen dituena.

Hala ere, ez zenuke harekin eraman behar, gozokiek gehiegizko pisua irabaztea erraz dezakete - egunean 10 gramo ezti nahikoa da.

7. Mahatsa

• beharrezkoa da potentzia arazoak dituzten gizonentzat, zirkulazio-sistemaren etenagatik eragindakoak badira;
• ugalketa-sisteman eragin positiboa du forma guztietan, zukua, mahaspasak, ardo berria (azken hau neurriz! );
• gizonezkoen errendimendua hobetzen du, espermatozoide aktibo osasuntsuen kopurua handitzen du eta, beraz, antzutasunari aurre egiteko gai da.

8. Txokolatea

• jarduketa azkarreko potentzia produktuei egiten die erreferentzia, pertsona baten egoera psiko-emozionalari eragiten dioten konposatu kimiko bereziak ditu. Maitemindu sentimendua eragiten du, aldartea hobetzen du, libidoa handitzen du, androgenoen ekoizpena;
• Nahi den efektua lortzeko, hartu betegarririk gabeko kakao-eduki handiko txokolate beltza bakarrik (fruitu lehorrak izan ezik), azken aukera txokolate beroa da.

9. Apioa

• giza ugalketarako beharrezkoak diren mineral eta bitamina guztiak ditu - sexu-desiratik semina-likido osasuntsuaren eiakulazioraino;
• Lehenik eta behin, apioarekin platerek testosterona-ekoizpena areagotzen dute, eta horren menpe daude oreka hormonala eta ugalketa-sistemaren funtzio guztiak.

10. Sychuzhina

• Etxeko gizonentzako produkturik exotikoenetako bat potentzia handitzeko kasgia edo gamelu urdaila da. Ekialdeko herrialdeetan, zutitzearen disfuntzioa tratatzeko droga baten analogo naturaltzat hartzen da; erabileraren eragina ia berehalakoa da. Zaila da kasala lortzea, baina esfortzuak merezi du;
• kantitate txikietan kontsumitzen dute, hau da, urdail batek denbora luzez iraungo du;
• Denbora luzez gorde dezakezu, ondorioz gameluaren urdaila modu berezi batean prestatzen baita - alkohol-tintura moduan edo lehortuta.

Zein elikagai dira kaltegarriak?

Potentziarako elikagai kaltegarriak ere badaude, eta, beraz, dietatik baztertu behar dira edo, muturreko kasuetan, kontsumoa gutxienera murrizten saiatu.

Suntsitzaileenen zerrenda honakoa da:

1. Edari alkoholdunak– esperma hiltzea, nerbio- eta kardiobaskularreko sistemaren gaixotasunak garatzen laguntzea eta disfuntzio goiztiarra eragiten du.
2. Edari karbonizatu gozoak– Gehiegizko kontsumoak deshidratazioa dakar, eta horrek espermatozoideen eta odolaren biskositatea areagotzen du.
3. Haragi ketuak- kaltegarriak dira gizonezkoen osasunerako, duten ke-likidoak barrabiletan eragin toxikoa areagotu dezakeelako, eta horrek testosterona-ekoizpena eragingo du.
4. Landare-olioa(oliba izan ezik) - androgenoen sintesia murrizten du.
5. Legami gozoa gozogintza, gari irinarekin egindako beste produktu batzuk.

Potentziarako kaltegarriak diren eta kantitate handietan kontsumitzen direnean arriskutsuak diren produktuen zerrendak honako hauek dira:

1. Esne gantz osoa.
2. Soja.
3. Janari azkarreko jatetxeetako janaria.
4. Garagardoa.
5. Maionesa eta dendan erositako beste saltsa batzuk.
6. Pintxoak.
7. Kafeina.
8. Cilantroa.

Auto-konfiantza osoa lortzeko, utzi kontserbatzaileak, transgenikoak, kolore artifizialak eta zu eta zure maskulinitatea pixkanaka "pozoitzen" ari diren beste produktu kimiko batzuk dituen guztia.

Zer gehiago da garrantzitsua gizonezkoen botere sendorako?

Gizonen potentzia handitzeko dieta edo elikadura-printzipio egokiak jarraitzea ez da nahikoa. Osasun arreta integrala izan behar da. Erreparatu faktore hauei:

• bizimodu osasuntsua– Osasunaren suntsitzaile nagusiak ohitura txarrak, maiz estresa, lan sedentarioa, sexu-abstinentzia luzea edo harreman sexualak dira. Horiek gutxituz (edo hobeto esanda, guztiz ezabatuz), zure ongizatea eta errendimendu sexuala nabarmen hobetu ditzakezu;
• kirol kargak.Erekzioetarako elikagai osasuntsuak bakarrik janez gero, gazte batek kilo gehigarri batzuk irabazteko edo zutitzearen disfuntzioa garatzeko arriskua du ez bada asko mugitzen. Kirolak eta gorputz heziketak edozein adinetako gizon baten bizitzan egon behar dute. Haien itxurak ez du garrantzi handirik, gauza nagusia ariketak erregularrak eta atseginak direla da.

Farmaziako bitamina konplexuek lagunduko al dute?

• Gizonentzako produktu osasungarriak ugalketa-sistemaren funtzionamendu osorako beharrezkoak diren elementu kimikoak dituztenak dira. Hala ere, mutil guztiek ez dute nitratorik ez duten itsaskirik edo barazki freskoak eta frutak kontsumitzeko gai egunero. Lehenengoa ez da beti posible arrazoi ekonomikoengatik, bigarrena, urtaroagatik. Potentzia hobetzen duten produktu gehienak ez daude guztion eskura, hainbat arrazoirengatik. Enpresa farmakologikoek sortutako bitamina eta mineral konplexuak salbatzera etorriko dira;
• Multivitaminak gizon guztiek hartzea gomendatzen da, dieta edozein dela ere; elementu asko ez dira beti xurgatzen adinarekin lotutako aldaketen ondorioz. Hobe da sendagaiaren aukeraketa espezialista baten esku uztea azterketaren ondoren, baina zuk zeuk egin dezakezu;
• Garatu diren gizonentzako konplexu asko daude, baina farmazietan saltzen diren eta beharrezko bitamina, zinka, selenioa eta magnesioa dutenei lehentasuna eman. Hauek konplexu arruntak eta mutilentzat bereziki diseinatutakoak dira.

Ondorioa

Gizonentzako potentzia handitzen duten produktuak dietan dauden edozein dela ere, horien onurak zure osasunaren arreta osoarekin konbinatzen badira bakarrik posible dira.

Potentzia sendoa barne-organo askoren lan koordinatuaren ondorioa da, beraz, jan behar duzu guztiek guztiz funtziona dezaten.